Cuida tu salud en verano: tips para cuerpo, mente y corazón
En esta newsletter te traigo un artículo sobre cuidarse en verano, una oferta hasta el 6 de julio, dos lecturas recomendadas para estas vacaciones y una meditación guiada.
¿Cómo te estás cuidando este verano?
En esta estación donde todo se expande —el calor, la luz, las emociones— es fácil perder el equilibrio si no escuchamos lo que de verdad necesitamos. Por eso, en este boletín quiero compartirte una mirada holística del verano, uniendo la sabiduría de la Medicina Tradicional China y la Naturopatía. Te cuento cómo armonizar tu energía, cuidar tu corazón (físico y emocional) y acompañarte con alimentos, plantas y pequeños rituales que refrescan desde dentro. PINCHA AQUÍ PARA LEER EL ARTÍCULO.
Y como regalo especial, te incluyo una meditación guiada para reconectar con la calma, la alegría y el ritmo suave que esta temporada también nos invita a habitar.
“El sol, el canto de las cigarras, el olor a tierra caliente… el verano es una forma de pertenecer al mundo.”
— Jean Giono
Lecturas recomendadas
Me encanta leer, creo que leer es entrar en otros universos y nutrir el alma. Si buscas inspiración, conocimiento o simplemente una buena lectura, te dejo esta sección y te comparto algunas recomendaciones que considero valiosas e interesantes. ¡Espero que disfrutes de estas tanto como yo!
📖 El amor en los tiempos del cólera – Gabriel García Márquez
Este libro es puro suspiro. Una historia de amor que atraviesa toda una vida, con encuentros, desencuentros, silencios y esperas. Me emocionó la forma en que el autor habla del amor sin prisas, de ese que se cuece a fuego lento y resiste al paso del tiempo. Si te gustan las historias intensas y poéticas, esta es una joya que te abraza el alma.
📖 La sombra del viento – Carlos Ruiz Zafón
Leer este libro fue como entrar en un mundo secreto lleno de libros, callejones oscuros y personajes inolvidables. Tiene misterio, emoción, romance y una ambientación preciosa en la Barcelona antigua. Es de esas novelas que no quieres que se terminen, porque te hacen volver a creer en el poder de las historias bien contadas.
Espero que estas recomendaciones te inspiren y enriquezcan tu vida. Si tienes sugerencias de lecturas que te han gustado, ¡me encantaría conocerlas!, las iré compartiendo poco a poco.
50% de descuento en TODAS las matrículas
Durante estos días he decidido abrir una ventana especial para que puedas sumarte a mis formaciones con un 50% de descuento en todas las matrículas.
Quiero que este año sea el tuyo. Que te regales tiempo, aprendizaje, transformación… y que lo hagas de la mano de un grupo que vibra como tú.
Aquí te dejo un resumen de los programas que puedes disfrutar este año. Todos ellos están pensados para acompañarte con profundidad, con alma y con herramientas prácticas que te nutren por dentro y por fuera:
🌱 Curso de Cocina Vegetariana y Saludable
Una formación completa donde aprendemos a cocinar con ingredientes vivos, locales y de temporada. Un espacio donde la alimentación se vuelve ritual, medicina y placer.
🌾 Del Huerto al Alma
Una formación donde combinamos cultivo ecológico, cocina saludable y saberes ancestrales.
🌀 Sabiduría Interior
Un programa para quienes sienten que ha llegado el momento de mirar hacia dentro, escuchar su intuición y recuperar su energía vital.
Academia ONLINE
¿Te gustaría aprender a cuidarte desde casa, con herramientas naturales, prácticas y profundas, que transformen tu día a día?
En la Academia online Aroa Fernández he creado una selección de cursos online pensados para que puedas formarte desde cualquier lugar, a tu ritmo, y sin renunciar a la calidad, la cercanía ni el acompañamiento.
Si te apetece, puedes compartirme lo que quieras en comentarios o en mi correo electrónico, estaré encantada de leerte.🌻👇
Un abrazote,
Aroa Fernández Ferrer