Otoño: tiempo de soltar

El otoño se presenta como una temporada de transición, un momento perfecto para hacer una pausa, reflexionar y prepararnos para los meses más fríos que se avecinan.

El otoño está llegando, y trae consigo una brisa más fresca y una invitación a soltar aquello que ya no necesitamos, tal como los árboles dejan caer sus hojas. En esta estación, la naturaleza nos muestra la belleza de la transición y el cambio, recordándonos que hay fuerza y sabiduría en el acto de dejar ir.

Este mes, te invito a aprovechar la energía del otoño para hacer un espacio en tu vida para lo nuevo. ¿Qué estás lista para soltar? ¿Qué emociones, hábitos o pensamientos ya no te sirven? Ahora es el momento perfecto para liberar esas cargas y prepararte para el invierno con un corazón más ligero y un espíritu renovado.

Además, comparto contigo un sencillo ejercicio de respiración que te ayudará a dejar ir lo que ya no necesitas y abrazar la transformación con gratitud.

✨ Nuevo en el Blog: Retiro de alimentación en el puente de octubre
🧘 Ejercicio de la semana: Soltar con la Respiración en Otoño (lo tienes en el artículo del retiro)

Te invito a disfrutar de estos contenidos y a tomar un momento para ti, para reflexionar y soltar, confiando en el proceso natural de la vida.

¡Feliz Otoño! 🍂

“El otoño es un segundo acto, una segunda primavera, donde cada hoja es una flor. La temporada de otoño nos recuerda que la vida es un ciclo constante de crecimiento, cambio y renovación. Así como los árboles dejan caer sus hojas en preparación para un nuevo ciclo de vida, nosotros también debemos aprender a soltar lo que ya no nos sirve. El acto de desprenderse de lo viejo es un proceso natural que permite abrir espacio para nuevas experiencias y oportunidades. En la belleza de las hojas que caen, vemos la verdad de que cada final lleva en sí mismo el germen de un nuevo comienzo. Al abrazar este proceso, nos permitimos avanzar con mayor ligereza y esperanza, preparados para lo que viene con un corazón renovado.” Pierre-Auguste Renoir

Este texto tan bonito es de Pierre-Auguste Renoir, un pintor francés ampliamente reconocido como uno de los fundadores del movimiento impresionista. Nacido en Limoges el 25 de febrero de 1841, Renoir comenzó su carrera artística como aprendiz en una fábrica de porcelana antes de ingresar a la escuela de bellas artes en París. Renoir es famoso por sus retratos vibrantes y coloridos, así como por sus representaciones de la vida cotidiana, que capturaron la luz y el color de manera innovadora. Sus obras suelen reflejar escenas alegres y exuberantes, desde reuniones sociales y bailes hasta paisajes serenos.

Lecturas recomendadas

Me encanta leer, creo que leer es entrar en otros universos y nutrir el alma. Si buscas inspiración, conocimiento o simplemente una buena lectura, te dejo esta sección y te comparto algunas recomendaciones que considero valiosas e interesantes. ¡Espero que disfrutes de estas tanto como yo!

• Herbología sensorial por Fiona Heckels
  Este es un libro precioso para conectar con las plantas desde tus cinco sentidos. Uno de esos ejemplares para tener en casa e ir descubriéndolo poco a poco.

• Recetas nutritivas que curan por James F. Balch
  Este libro es imprescindible si quieres tener un botiquín natural en casa. Un libro de consulta lleno de información sobre salud holística.

Espero que estas recomendaciones te inspiren y enriquezcan tu día. Si tienes sugerencias de lecturas que te han gustado, ¡me encantaría conocerlas!

Detrás de las cámaras

En esta sección, quiero compartir contigo las fotos que normalmente no subo a las redes sociales. A veces, por vergüenza, falta de espacio, calidad o porque son demasiado íntimas. Sin embargo, creo que es importante que, dado que me sigues y lees, tengas la oportunidad de conocerme mejor a través de la pantalla. Espero que disfrutes este vistazo más personal.

Esta foto tiene por lo menos 7 años. Es en huertos Alboraya, donde puedes cultivar tu propia verdura ecológica. Yo ese año me divertí mucho y experimenté con la tierra y con los cultivos, y mi amiga Olaya…pues…me acompañó en la recolección.

¡Atención, que te quiero hablar de mis formaciones!

Si ya llevas un tiempo siguiendo mis aventuras (¡gracias por eso!), sabrás que me encanta compartir el mundo de la Nutrición Emocional y Alimentación Consciente. Quiero que tengas acceso a los cursos que he preparado con tanto amor y por eso en esta sección te informo de ellos:

• Cocina Vegetariana y Saludable
  ¿Listo para darle un toque verde a tu vida? Este curso es la guía perfecta para transformar tus platos en festines saludables y deliciosos. ¡Prepárate para saborear la vida al máximo! Todavía estás a tiempo de apuntarte.

• Iniciación a la Cocina Vegetariana y Saludable
  ¿Eres nuevo en el mundo vegetariano o solo buscas refrescar tus habilidades? Este curso te llevará de la mano (y de la cuchara) a través de los fundamentos de la cocina saludable. ¡Vamos a cocinar juntos y a disfrutar cada bocado!

• Asesoría en Nutrición Emocional y Alimentación Consciente
  Si quieres mejorar tu relación con la comida y tu bienestar general, este es el lugar para ti. Mi asesoría te ayudará a descubrir el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo, ¡y sin necesidad de magia! Además como innovación tienes con este curso una doble titulación de Naturopatía.

Si te apetece, compárteme cómo es tu proceso en los comentarios. Lo que compartes seguro que resulta de ayuda para muchas más personas. 🌻👇

Un abrazote,

Aroa Fernández Ferrer