Archivo - Re-conócete (Aroa Fernández)

Ideas prácticas para un año de cambios

En esta newsletter te traigo un artículo con: un ejercicio para ayudarte a enfocar desde YA, 10 ideas para mejorar tu alimentación y 15 hábitos para…

dic 30, 2024

noviembre 2024

Luz en la oscuridad

Hoy quiero acercarme a ti para aportar mi granito de arena con unos pequeños ejercicios para sostener la carga emocional que puedas estar padeciendo en…

nov 10, 2024

octubre 2024

septiembre 2024

agosto 2024

Mindful Eating: Redefiniendo tu Relación con la Comida

¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes transformar tu relación con la comida y mejorar a nivel general?

ago 27, 2024 •

Aroa Fernández

¿Por qué cuesta comer saludable?

En la newsletter de hoy te hablo de la trampa del placer y de los mecanismos de recompensa del cerebro. Si te gusta, puedes compartir y comentar…

ago 19, 2024

¿Qué hábito te gustaría cambiar?

Te cuento la clave más importante para que el cambio se integre en tu vida.

ago 7, 2024

julio 2024

3 mitos sobre la proteína

Si vas a hacer la transición a una dieta basada en plantas, tienes que conocer estos tres mitos sobre la proteína.

jul 24, 2024

¿Qué prepararías si Dios se sentara a la mesa?

Me entrevista Irene Nehri de Mujer 360 y hablamos de un montón de cosas, entre ellas nuestra relación con la alimentación.

jul 17, 2024

[Última semana] Aprovecha el descuento en mis formaciones

El 15 de julio se acaba el descuento Early Bird. Si tienes claro que este año quieres transformarte conmigo, apúntate ya!

jul 10, 2024

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